Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 november 2017
|
106 kg
Tot nu toe verloren: 30 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
477 kcal
|
Vet: 8,06g | Eiwit: 50,51g | Kolhy: 53,88g.
Ontbijt: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café (em Pó Instantâneo), Canela, Mãe Terra Cacau em Pó. Lunch: Alcatra, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Crua, Quero Feijão Carioca, Rúcula. Diner: Tomates Cereja, Peito de Frango, Agrião, Cenouras, Alface. Snacks/Andere: Mexerica, Aymoré Biscoito de Maisena, Vitafor Whey Fort Baunilha. meer...
|
|
3465 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 8 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 52 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
|
luizaudr's Gewicht Geschiedenis
|