|
23,8 yağ,52,3 su,39 kas,Akş:168 saat0928,İF başldım
|
86,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 20,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1521 kcal
|
Vet: 102,04g | Eiwit: 133,50g | Kolhy: 17,66g.
Lunch: Salatalık, Kırmızı Domates, Dana Kavurma, Yumurta, Çökelek, Sızma Zeytinyağı. Snacks/Andere: Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Sızma Zeytinyağı. meer...
|
|
3224 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 2 uren, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|