|
Ужин-десерт 300 ккал. Творожное суфле без муки и сахара с натуральным йогуртом и ягодами.Мммм.... это просто песня. Ем на ужин вторую неделю и совсем не надоедает. А главное вес уходит.:-)))))
|
1200 kcal
|
Vet: 32,97g | Eiwit: 82,69g | Kolhy: 150,13g.
Ontbijt: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Замороженная Вишня, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная. Diner: Активия Йогурт Натуральный, Голден Яблоко, Окское Яйцо Отборное, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Andere: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Дары Природы Миндаль Натуральный, Яблоко Зеленое, Мандарин, Кофе (из Молотых Зерен). meer...
|
|
 Reacties
20 nov 17 door lid: Sugar35
|
Итак рецепт на 1 порцию: творог 2% 110 г, 1 яйцо, яблоко небольшое натереть без кожуры или мелко порезать( я режу, что бы сок не выходил) можно вместо яблока банан(сделать кашицу). Все тщательно перемешать и в микроволновку на 8 минут. Для аромата можно добавить ваниль. Дать остыть, добавить йогурт натуральный и ягоды. Приятного аппетита.👍👍👍🔥🔥🔥🔥
20 nov 17 door lid: Astap6
|
02 feb 18 door lid: vanejik
|
02 feb 18 door lid: Astap6
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Astap6's Gewicht Geschiedenis
|