Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 november 2017
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62,5 kg
Tot nu toe verloren: 0,6 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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695 kcal
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Vet: 11,55g | Eiwit: 70,90g | Kolhy: 79,42g.
Lunch: Cenouras, Continente Couve Portuguesa, Macarrão de Trigo Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Diner: Jaruco Hambúrguer de Frango, Cenouras, Feijão Verde. Snacks/Andere: Chá (Infusão), Delta Gran Café, Romã, Café Expresso, Sondey Bolachas de Arroz - Bio Organic - Chocolate de Leite & Côco, Bellarom Café Y Chicória Instantâneo, Clementinas. meer...
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1668 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 55 minuten, Rusten - 16 uren en 5 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,2 kg per week
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 Reacties
Opá estes já nem registo ;)
20 nov 17 door lid: Tornadia
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20 nov 17 door lid: Maria.Beires
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Registei por ser início de semana e, daqui a um mês 'já' é natal. A alimentação que tenho feito tem sido para manutenção e não pode ser... propus-me alcançar os 60kgs até ao Natal.
"deitei-me com uma ideia e acordei com atitude"
😯 !! adormeci a ver o meu percurso desde há +18kgs . . . acho que foi o suficiente para acordar com a tal atitude ☺
20 nov 17 door lid: guimaraes.sara
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Boa! Em frente é caminho! :)
20 nov 17 door lid: Tornadia
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boa, sara! agora é " sempre abrir"
20 nov 17 door lid: paula queiros
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