sterey's Logboek, 17 nov 17

Ne te pèse pas le lendemain d'un repas. C'est contre-indicatif car un écart n'a d'incidence que durant un jour. C'est important de ne pas s'auto-flageller le cerveau. Si tu sais que ça va pas être positif, fait-le pas. Concentre-toi sur les efforts que tu fais. Tu ressens le besoin de te lâcher et te remplir le ventre... fait-le. Une fois n'est pas coutume. Tu as pris de bonne résolution il me semble ? Tu continueras sur ta lancée ? Alors fait-toi plaisir et ne te rend pas malheureuse à cause d'un objet de mesure. TU n'est pas dans un cas d'obésié ou d'obésité morbide où un sportif qui a compétition dans l'heure et qui doit absolument ne pas avoir d'équart ? Bon. Alors ne te pèse pas si c'est juste pour être déçue, tu le feras par exemple dans 2 ou 3 jours. 

Il y a un documentaire suisse sur les balance, enfin 2. SUr RTS : Cherche : "Pèse-personnes: votre balance ment-elle?" Il disent plein de choses à savoir. 

Ah, et si tu dois te peser parce que rdv chez un nutritionniste,bahtu peux encore trouver une excuse et pas y aller. La santé morale est importante durant le régime et donc ne pas se laisser manipuler par un objet qui peut vite devenir une dépendance quand elle provoque des émotions.  

Cher tvouillamoz, c'est rare que le vendredi soir j'aie un bon souper. Pour ça que je me pèse le samedi matin. Lors de mon dernier bilan au fitness, je commençais mon entrée dans le monde du surpoids pour ma morphologie. Je ne dois pas trop me lâcher malgré que je le fais pour raison perso la baisse de poids. Je ne le fais pas pour des raisons médicales, comme beaucoup. Pour mon âge, je me trouve un peu grosse, surtout au niveau des cuisses. Il y a 2 ou 3 ans, je faisais du 38 et à présent je suis au 42. Ce n'est pas dramatique mais quand même, ça me fait quelque chose. Il y a 2 ou 3 mois, j'avais RDV un lundi vers 17h chez ma diét, lundi matin j'appelle pour dire que je n'étais pas assez bien pour venir, eh bien j'ai failli avoir le RDV facturé ! Ouf elle a pu repoussé d'une semaine le RDV. 

J'ai comprit le truc à l envers. Que tu mangeais bience soir et te pèserais demains matin. Excuse. Pour ça que j'écrivais genre : n'ai pas de regret. Si tu veux te régaler, une fois n'est pas coutume. Je le sais que tu n as pas de problème d'obésité, pas plus que moi. On veut juste s'affiner. BOnne soirée. Désolé d'avoir répondu à côté. 

Tvouillamoz, lorsque je t'ai lu, j'ai supposé que tu m'avais mal lu. tu es excusé et à bientôt. bon week-end.