|
hmmm, teman2 tolong kasih masukan donk. saya jalanin diet no sugar no salt n no carbo, suda 1 bulan saya berhasil turun 7kg.,tpi kayaknya gk kuat no garam. 3 hri ni diet kacau. kayaknya naik lagi bb nya.biar tetep kuat tnpa godaan gmna y...?
|
1490 kcal
|
Vet: 78,97g | Eiwit: 66,27g | Kolhy: 141,11g.
Ontbijt: Air (Botol), Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah), Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Tempe Goreng. Lunch: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). Diner: Nanas, Pepaya. Snacks/Andere: Tahu Kukus, Tahu Isi, Tahu Isi. meer...
|
|
2887 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Volleybal - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Rusten - 20 uren, Slapen - 1 uur en 30 minuten. meer...
|
|