|
Udah 3 hari tanpa nasi😁
|
1221 kcal
|
Vet: 44,15g | Eiwit: 65,39g | Kolhy: 149,36g.
Ontbijt: Pisang. Lunch: Sambal Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar. Diner: Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Andere: Pisang, Terong Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. meer...
|
|
1955 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
|
 Reacties
Berkurang berapa kilo berat badannya? :D
10 nov 17 door lid: u.merah
|
10 nov 17 door lid: WandaFadhillah
|
Itu masih konsumsi kentang....hehehe
10 nov 17 door lid: nagitadev
|
@u.merah @wandafadhillah baru 3 hari ganti nasi lumayan turun sekilo, mungkin bisa d coba dr yg dlunya kalo blum mkan nasi artinya blum makan😆😁
10 nov 17 door lid: FebySetyaningsih
|
@nagitadev iya saya gnti karbonya dgn kentang😊
10 nov 17 door lid: FebySetyaningsih
|
Semangat mba, saya jalan 5 bulan ga makan nasi (karbo diganti dari sumber yang lain) udah turun 20++ kg :)
10 nov 17 door lid: elhimawan
|
apa gpp yg lg diet makan sambel? sayurannya sih sehat tp kl sambil dicolek sambel?
10 nov 17 door lid: Mawaar
|
Kentang bagus dikonsumsi sekulitnya, atau pilihan karbo bisa diganti dengan ubi lebih bagus...hehehe
10 nov 17 door lid: nagitadev
|
@ehimawan waah keren bgt, tapi ada efek samping ga ya kalo ganti menu drastis gtu soalnya sy pusing2 kalo udah malamnya sejak ganti menu. Apa yg lain ngalamin gtu?
10 nov 17 door lid: FebySetyaningsih
|
@mawaar kurang tau jg mbak yg jls sambalnya mnambah kalori juga klo d mkan,tp mau gmna lg sy tak bisa hidup tanpa sambal😆😆
10 nov 17 door lid: FebySetyaningsih
|
@nagiyadev iyaa makasi mbak sarannya🙏🏻
10 nov 17 door lid: FebySetyaningsih
|
sambel goreng 1sdm kalorinya 15 kak
10 nov 17 door lid: Ami mahadi
|
@FebySetyaningsih klo menurut ku gk pp sh mbk, asal jgn berlebih aj. karna q pun klo mkan wajib ad cabe. krn klo gk ad kykny ambar gt rasanya
11 nov 17 door lid: irma nofiana
|
11 nov 17 door lid: Ryn99
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
FebySetyaningsih's Gewicht Geschiedenis
|