|
Fui beber no feriado, deu nisso!
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 18 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
1251 kcal
|
Vet: 76,13g | Eiwit: 99,63g | Kolhy: 26,67g.
Ontbijt: Damascos, Tirolez Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Ovo Cozido, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Diner: Vinho Tinto Seco, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Tirolez Queijo Prato, Berinjela Cozida. meer...
|
|
2934 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Workout - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 55 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 50 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 15 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 15 minuten, Bureauwerk - 6 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|