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Hoje após o jantar darei início a um JI de 16h. A fazer figas! 😊
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55,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2718 kcal
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Vet: 131,38g | Eiwit: 62,59g | Kolhy: 330,04g.
Ontbijt: Romã, Nestlé Ricoré, Mel, Canela, Alpro RISO Arroz Original, Sports Research Pure Hydrolyzed Collagen Peptides, Naturefoods Flocos de Aveia Grossos. Lunch: Húngaros, Pingo Doce Doce de Leite, Churros. Diner: Gallo Azeite Virgem Extra, Milaneza Natura Espirais Isento de Glúten, Brócolos, Cenouras, Abóbora, Alho, Cebolas, Sumo de Limão, Carne de Peito de Peru. Snacks/Andere: Peras, Pingo Doce Miolo de Noz. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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