|
mau tanyak... berp kalori pd mie instan jika di makan mentah, Tampa bumbu..
|
58,7 kg
Tot nu toe verloren: 0,3 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1012 kcal
|
Vet: 21,49g | Eiwit: 56,49g | Kolhy: 147,96g.
Ontbijt: Santan, Tahu Kukus, Ikan Tongkol, Nasi Merah. Diner: Ikan Tongkol, Nasi Merah. Snacks/Andere: Kerupuk Beras, Indomie Mi Goreng, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Mangga. meer...
|
|
1800 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,0 kg per week
|