|
Время обеда) Кабачковые оладьи 100 гр - 117 ккал. БЖУ- 7.76/4.75/10.45
|
537 kcal
|
Vet: 15,29g | Eiwit: 29,75g | Kolhy: 69,76g.
Ontbijt: Кофе (Растворимое), Бон Пари Суфле, Сырники Диетические. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Кабачковые Оладьи. Diner: Чудо Йогурт Питьевой Северные Ягоды. Snacks/Andere: Глобус Батончик-Мюсли Кокос. meer...
|
|
 Reacties
02 nov 17 door lid: Варлаша
|
02 nov 17 door lid: Черничка1
|
02 nov 17 door lid: Кри3кри
|
180 гр. кабачка;
Зелень;
Соль по вкусу;
1 яйцо;
50 гр. сыра;
30 гр рисовой муки (любой);
Приготовление:
Кабачок натереть на крупной терке, отжать лишнюю жидкость. Сыр натереть на терке. Соединить все ингредиенты. Выпекать на а/п сковроде с двух сторон до золотистой корочки.
Получилось 6 оладушек
02 nov 17 door lid: Черничка1
|
Отличный рецептик,но попробуйте заменить рисовую на льняную муку(у неё ГИ ниже)
16 dec 17 door lid: Visingri
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Черничка1's Gewicht Geschiedenis
|