Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 oktober 2017
|
66,3 kg
Tot nu toe verloren: 30,7 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
|
|
1050 kcal
|
Vet: 19,77g | Eiwit: 118,28g | Kolhy: 104,43g.
Ontbijt: Chá (Infusão), Café com Açúcar, Banana, Optimum Nutrition Whey Protein, Piracanjuba Leite sem Lactose. Lunch: Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Diner: Seletti Suco Colorido (Beterraba, Cenoura e Laranja), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Andere: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Banana Caturra, Optimum Nutrition Whey Protein, Café com Açúcar. meer...
|
|
2343 kcal
|
Activiteit:
Sporten - 25 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 20 minuten, Buikspieren - 30 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Josalvan's Gewicht Geschiedenis
|