|
24,9 yağ,51,6 su, 38,6 kas, Akş:170 saat0944
|
87,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 21,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1909 kcal
|
Vet: 143,52g | Eiwit: 85,94g | Kolhy: 79,87g.
Ontbijt: Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Yumurta, Hindi Kıyması (Pişmiş). Diner: Kısır, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Avokado, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Karnabahar. Snacks/Andere: Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Sızma Zeytinyağı. meer...
|
gewichtsbehoud
|