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Passei muito mal hoje...todos os sabados eu jejuo até 16 horas, não por causa de dietas nem jejum intermitente, ai hoje eu fui trabalhar e esqueci de levar algo pra comer depois do jejum, entreguei meu jejum ás 16:00 e estava ainda sem fome, bebi água, mas a aguá estava quente então bebi pouco, eu sempre fui acostumada a ficar longos periodos sem comer, mas hoje estava muito calor, aí eu saí do trabalho e pensei que dava pra aguentar chegar em casa, passei no mercado e fui pra casa, mas no caminho de casa comecei a passar mal, suando muito, muito ofegante, me sentindo fraca, cada braço parecia que pesava 10 quilos e parecia que eu andava e não saia do lugar, sorte que meu filhinho estava comigo e tinha me pedido pra comprar banana pra ele, quando eu estava na esquina de casa minha vista escureceu e minha audição sumiu eu estava prestes a demaiar na rua quando lembrei da banana na sacola, sentei na calçada e comi meia banana pois estava com muita vontade de vomitar por causa do calor excessivo parecia que a banana estava meio quente, descansei ali por alguns minutos e consegui chegar em casa bem graças a Deus. Agora aprendi a lição e sempre vou levar algo comigo para emergências.
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 Reacties
@nextoz vc acha que esse tipo de comentário ajuda alguém? Estamos aqui para nos ajudar.
29 okt 17 door lid: patriciacarlareis
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melhoras !!....todos nós cometemos erros !!.
tem q conhecer mas sobre o próprio corpo e limite dele !..
as vezes o calor , excesso de trabalho ,extresse isso atrapalha a dieta em si!!.
29 okt 17 door lid: cissalove
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@luana, obrigada por compartilhar e não se importe com comentários desnecessários... Como vc disse, o que aconteceu trouxe um aprendizado bom. Creio que o calor excessivo (onde moro também é muito quente o tempo todo) contribuiu. Fique atenta a não deixar de jeito nenhum de beber muita água durante os jejuns. E de fato, andar com algo para uma emergência é bom. Cuide também para sua alimentação fora do jejum ser ótima nutricionalmente falando. E o ideal, tente de tempos em tempos fazer exames e acompanhar sua saúde. Uma sugestão, tome algum complemento vitamínico diário. E lembre-se muita água fresca ou gelada! Sucesso e saúde! Obs: se voltar a acontecer, procure um médico caso não esteja tendo acompanhamento, cuidado nunca é demais!!
29 okt 17 door lid: patriciacarlareis
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@ luanapegorezi, eu tenho na bolsa meus lanchinhos emergenciais: Polenguinho/ 2 unidades; castanhas (pequena quantidade).
Tem o lanche programado. Exemplo: deixo no Freezer, garrafinhas de iogurte. De manhã, coloco uma na bolsa térmica, ao lado de uma fruta lavada/embrulhada e mais alguma coisa. À tarde, o iogurte descongelou e refrescou o que está próximo. Ah! Muito importante: água; água;água..... Boa sorte!!!!
29 okt 17 door lid: Maria.xpy
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Que coisa! esses dias sai pra caminhar de manhã sem comer e tive os mesmos sintomas...que bom que deu tudo certo! agora é sempre estar preparada para o término do jejum. 😘
29 okt 17 door lid: Lidiampsoares
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Beber muita água é fundamental.
29 okt 17 door lid: Geisa Mendes
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Quando eu morava no RJ vivia passando mal na época de calor. Imagina em jejum... Se cuida!
29 okt 17 door lid: JulySilv@
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Tu é diabetica? Tem resistencia a insulina?
29 okt 17 door lid: lowcarbarb
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29 okt 17 door lid: luanapegorezi
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Pessoas que tem baixo açúcar no sangue(Hipoglicemia) também pode acontecer isso, minhas irmãs tem, elas não podem ficar muito tempo em jejum, ainda mais em época de calor, se não a pressão desregula e desmaiam.
31 okt 17 door lid: Queline17
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tenho hipoglicemia e to no protocolo 18/6
já perdi 9 kilos em 3 meses com a Los carb e jejum.
as vezes quando sinto que a pressão abaixou como castanhas e melhora .
31 okt 17 door lid: serjane
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