|
baru 8 hari pake aplikasi ini dan baru nimbang,ternyata sdh turun dikit,hehe... senang nya
|
61 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1395 kcal
|
Vet: 58,70g | Eiwit: 39,49g | Kolhy: 193,77g.
Ontbijt: Buah Pir, Sup Ayam, Nasi Putih. Lunch: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Seblak. Diner: Pisang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Goreng. Snacks/Andere: Jagung Rebus, Ubi Jalar (Manis), Cahkwe, Pecel, Pepaya. meer...
|
|
1516 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 11 minuten, Rusten - 15 uren en 49 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 14 kg per week
|