|
Я не поверила своим глазам🙈Добралась до 52☺️Не слишком радуюсь,потому что нужно работать дальше,и вряд ли день зажора вредностями и бесконтрольный второй день в дороге пройдут мимо.Но все же я очень рада,что нет привеса.Уже давно не было тренировок.С сегодняшнего дня - возобновляю,как и контроль питания.Пока останусь на 1200ккал в день,посмотрим как организм и тело себя будет вести.В планах,конечно,постепенно поднять норму,хотя бы до 1400.Но это после достижения заветного числа на весах☺️Также сделала сегодня замеры,второй раз.Первый был две недели назад.Оставлю результаты здесь:
ОГ: 84-85
Над гр: 78-80
ОТ: 65-64
ОБ: 91-89
ОЖ (линия трусов): 79-78
Оног (ляшки): 54-53
ОнадКоленом: 37-36
ОКолена: 34-33,5
Оголени:35-35
Рука: 28-26
Собственно,результаты небольшие,но есть.И это главное.Особенно радует уменьшение объема рук и бёдер.С грудью явно какой-то косяк измерения,но пусть будет так,если ей хочется😂Ещё сделала фотки со всех ракурсов,тоже буду собирать,сделаю потом коллаж «ДО-ПОСЛЕ» чтоб не было и мысли вернуться к беспорядочному питанию и весу.
Самое важное - меня начинает радовать отражение моего тела в зеркале.Потихоньку,не сразу на 100%,но уже есть значительные сдвиги.
Больше всего расстроена (а может быть и нет,я пока не определилась) из-за того,что с того момента как я начала контролировать своё питание и стараться тренироваться каждый день,я перестала общаться с тремя своими подругами.Я не захотела говорить,что я сейчас стараюсь похудеть и трачу на это все силы,а просто сказала,что у меня есть только один свободный день после работы и я не могу сейчас рассказать чем я занята в остальные (и объяснила почему: есть у меня дурное качество/примета,что когда я расскажу кому-то о своих планах/целях/намерениях,то обязательно заброшу или пойдёт все наперекосяк),сказала,что как только я достигну своей цели - обязательно расскажу.Но,видимо,меня не поняли...и сказали «Это обидно,что у тебя какие-то секреты и тайны,говоришь загадками».И уже 3-4 недели,а может и больше мы не общаемся.Но...тут есть повод задуматься,а действительно ли эти подруги - подруги?Ну да ладно,зацепила какую-то философскую тему😂
|
52,8 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1096 kcal
|
Vet: 64,74g | Eiwit: 43,59g | Kolhy: 88,28g.
Ontbijt: Мюсли, ARO Молоко 1,5%. Lunch: Виктория Баклажаны Фаршированные Сыром, Пеликан Куриная Отбивная в Кляре. Snacks/Andere: Lay's Чипсы Сметана и Зелень. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
 Reacties
Поздравляю с достижением! :) Касательно своих целей и желания ими делиться - Вы вправе решать сами. Когда и что говорить. Если Вы не хотите "сглазить" или просто не хотите делиться раньше времени - Вы имеете право этого не делать. Если этого не понимают и так смертельно обижаются - реально имеет смысл задуматься. Моя лучшая подруга, которая мне как сестра, обычно до последнего не сообщает мне о своих серьёзных задумках, но как только это осуществляется - я узнаю первой. И мне не обидно от этого, т.к. я понимаю всё. И она так же понимает меня в случае чего.
11 okt 17 door lid: Lantanelle
|
Ну вы же сами,с другой стороны показываете свое недоверие,многим это не нравится.Хотя я сама начинаю верить в дурной глаз-в этом году уехали на месяц в Тайланд зимой,и так видимо плюнули в спину,что там просто куча проблем была ,хотя ездим уже в 6 раз и все всегда было хорошо.А в этот раз ссоры,деньги украли,обманули, утопила телефон и сломала палец...вот как тут не верить в "хорошее" отношение подруг и родственников)))
11 okt 17 door lid: lolik chita
|
Карина,спасибо!)))
Вот и у меня такие же мысли)))те же подруги мне не особо докладывают о своих текущих делах)))))
11 okt 17 door lid: eva.karandash
|
lolik chita,я стараюсь не верить в приметы и все такое,но вот тенденцию заметила,когда расскажу кому-то о планах или малюсеньких сдвигах - обязательно будет какая-нибудь проблема(((или совсем забью😔
11 okt 17 door lid: eva.karandash
|
Понимаю((( с одной стороны я рациональный человек и тоже не верю, с другой - куча совпадений, когда что-то расскажешь раньше времени - неприятности, не складывается... теперь молчу.
11 okt 17 door lid: Impossible girl
|
Женя, я некоторые важные для меня события тоже никому не рассказываю обычно, даже подруге , которую всегда считала лучшей . В этот раз даже в отпуск укатила потихаря😂
11 okt 17 door lid: lisovskaya0908
|
поздравляю!!! главное добиться цели и не бросить, это очень хорошо!! теперь главное выбрать режим питания на удержания веса👍👍👍
11 okt 17 door lid: kotofeika52302
|
Подскажите,как высчитать инд.КБЖУ🙏🙏
11 okt 17 door lid: mika20034
|
Всем спасибо за поддержку!!!)))
Жень,вот и я (хоть язык у меня помело то ещё) в последнее время стараюсь ничего и никому не рассказывать...Смысл языком трепать?лучше делом показать...поэтому для меня и оказалась эта ситуация странной)))я лично на такое не обижаюсь 🤷♀️
12 okt 17 door lid: eva.karandash
|
mika20034 программа автоматически рассчитывает
12 okt 17 door lid: eva.karandash
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
eva.karandash's Gewicht Geschiedenis
|