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Il y a une personne qui a dit que les repas devraient durer 30 min.
Je voudrai dire qu'en étant seule à table on ne fait pas cette demie-heure.
bonne journée
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1484 kcal
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Vet: 36,94g | Eiwit: 90,88g | Kolhy: 204,93g.
Ontbijt: Migros Yaourt Moka Léger, Lipton Thé, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Migros Yogurt Greek Style. Lunch: Soupe, Pomme Golden, Douce France Paupiettes de Poulet, Épinards Cuits (à partir de Frais), Riso Gallo Risotto. Diner: Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Migros Babeurre Acidulé, Migros Yaourt Moka Léger, Fleury Michon Steak Haché de Poulet. Snacks/Andere: Balisto Fruits des Bois, Thé sans Sucre, Migros Drink Choco de Léger. meer...
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1854 kcal
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Activiteit:
Traplopen - 15 minuten, Bureauwerk - 5 uren, Rusten - 10 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
Je suis seule à table et mes repas dur 40 minutes, c'est faisaible 30 Minutes mais si tu y arrives pas fais au moins 20 minutes
11 okt 17 door lid: lglmn
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11 okt 17 door lid: L'A2L
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11 okt 17 door lid: lglmn
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Regarder ce qu'il y a dans son assiette et apprécier son contenu. prendre des petites bouchés et mastiquer lentement essayer de reconnaitre les aliments qui passent sur la langue et qui croquent sous la dent, poser la fourchette entre chaque bouchées et bien déglutir , ôter les particules restantes entre les dents et les gencives et de reconnaitre l'aliment, avant de reprendre une bouchée. Le repas doit être un plaisir comme-ci c'était le dernier avant la famine.
11 okt 17 door lid: L'A2L
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L'a2L, comme c'est moi qui fais mes soupers sauf le week-end, je n'ai pas besoin de regarder le contenu de l'assiette.
11 okt 17 door lid: sterey
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Prends le temps d'apprécier les saveurs, pose tes couverts entre chaque bouchée et mâche bien tu verras c'est pas si dur
11 okt 17 door lid: lglmn
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Que regardes-tu quand tu manges?
Je regarde mon assiette, même si, c'est moi qui cuisine tous les jours. :)
11 okt 17 door lid: L'A2L
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Je regarde la télé ou le mur.
11 okt 17 door lid: sterey
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C'est pas bon de regarder la télé en mangeant.. tu te concentres plus sur la télé que sur ton assiette et donc tu manges beaucoup trop vite d'où le fait que t'arrives pas à faire des repas de 30 Minutes
11 okt 17 door lid: lglmn
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je mange peut-êtr trop vite ce n'est pas mon impression mais je me limite à une assiette et en essayant de pas faire de féculents le soir.
11 okt 17 door lid: sterey
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Si, il suffit de vouloir manger en 30mn, dur, oui c'est, mais rien n'est impossible
Bisous
11 okt 17 door lid: Leraq30630
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Au dîner et au souper, j'arrive à peu près 20 min. Tandis qu'au déjeuner, je fais moins long.
12 okt 17 door lid: sterey
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