Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 oktober 2017
|
95 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 25 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1113 kcal
|
Vet: 40,68g | Eiwit: 61,98g | Kolhy: 129,71g.
Ontbijt: Madu, Jeruk Nipis. Lunch: Jeruk, Urap, Kacang Tanah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih, Daging Sapi Panggang. Diner: Kerupuk Udang, Soto Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andere: Kopi (Instan), Buah Naga, Semangka, Nestle Susu Bear Brand. meer...
|
|
3541 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 2 uren, Rusten - 17 uren, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
armangentam65's Gewicht Geschiedenis
|