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Outubro começou bem, mas pode ser melhor haha... foco força e fé
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78,2 kg
Tot nu toe verloren: 9,8 kg.
Nog te gaan: 8,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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850 kcal
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Vet: 40,99g | Eiwit: 51,94g | Kolhy: 70,05g.
Ontbijt: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Pimenta Preta, Banana Prata, Pescada. Diner: Ovo Frito, Café com Açúcar, Ovo Frito. Snacks/Andere: Batavo Iogurte de Morango, Abacaxi. meer...
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Gewichtsafname van 0,5 kg per week
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