|
ini kenapa sih???😯
3 minggu lalu aku bisa turun 2-2,5kg
tapi knp sekarang udah 2 mingguan cuma turun 0,5 😢 padahal aktivitas ama kalori makan ya sama aja gk ada perubahan
KENAPA😡
tolong bantu saran🙇
|
55 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
566 kcal
|
Vet: 20,82g | Eiwit: 20,14g | Kolhy: 78,06g.
Ontbijt: Telur Rebus, Mama Suka Sup Krim Ayam. Lunch: Selada Daun Hijau, Pepes Tahu, Jus Jeruk Nipis, Bengkoang. Snacks/Andere: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. meer...
|
|
2040 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 20 minuten, Aerobics - 30 minuten, Rusten - 16 uren en 16 minuten, Slapen - 6 uren, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 24 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|