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Almoço de hoje: - meia linguiça toscana - 100 gr de coxa/sobrecoxa de frango (somente carne) - meio tomate - 3 pepinos em conserva total: 316 calorias
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1343 kcal
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Vet: 55,98g | Eiwit: 81,63g | Kolhy: 132,52g.
Ontbijt: Piá Leite Desnatado, Herbalife Shake de Chocolate, Banana Prata. Lunch: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Tomates, Tauá Pepino em Vinagre Suave, Aurora Linguiça Toscana. Diner: Santa Clara Leite UHT Semidesnatado, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, Quatá Ricota Fresca, Café com Leite Desnatado, Taeq Sanduíche Natural Peito de Peru e Salada. Snacks/Andere: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Ritter Barra de Cereais Castanha do Pará, Laranjas, Mangas. meer...
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2656 kcal
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Activiteit:
Loopband - 20 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 50 minuten, Koken - 1 uur en 30 minuten, Douchen - 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 35 minuten, Wandelen (Hiken) - 15 minuten. meer...
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