|
çok ağır gidiyor ama olsun vazgeçmek yok 💪
|
63,2 kg
Tot nu toe verloren: 18,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1509 kcal
|
Vet: 65,45g | Eiwit: 132,29g | Kolhy: 96,32g.
Ontbijt: Tereyağı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Ceviz, Yumurta Beyazı, Yumurta, Beyaz Peynir. Lunch: Yeşil Biber, Lor Peyniri, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ev Yapımı Yoğurt. Diner: Lor Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Andere: Tahin Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ülker Pötibör Bisküvi, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Fırında Köfte, Kebir Lor Peyniri. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
 Reacties
hedefe ulaşana kadar vazgeçmek yok. istedikleri kadar dirensinler. Biz daha güçlüyüz 😊
27 sep 17 door lid: kovakizi
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Eliff_Melek's Gewicht Geschiedenis
|