|
Still dropping and feeling GREAT! I hit a plateau in February... started in early January at 174.4, today I am down 11.4 lbs! Stess will really slow the progress!
|
73,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 5,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1179 kcal
|
Vet: 62,26g | Eiwit: 86,11g | Kolhy: 46,19g.
Ontbijt: coffee, mocha latte shake. Lunch: whole wheat tortilla, Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, romaine hearts, roasted turkey breast lean , canadian bacon uncured, Jarlsburg Lite, broccoli. Diner: smoked gouda , canadian bacon, turkey bacon . Snacks/Andere: almonds, red wine, celery, sundried tomato, Carb Smart Vanilla Ice Cream. meer...
|
|
2697 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 2 uren, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 10 minuten, Fitnessapparaat (Langzaam) - 12 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 12 minuten, Autorijden - 1 uur en 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 56 minuten, Bureauwerk - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|