|
Пустой творог на перекус - это жесть 🙈🙈🙈 Разбавила его немного водичкой, чтобы хоть как-то в горло залезал. А вы чем перекусываете, чтобы набрать норму белка?
|
1536 kcal
|
Vet: 45,86g | Eiwit: 176,37g | Kolhy: 103,20g.
Ontbijt: Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Простоквашино Молоко 1,5%, Weider Gold Whey, Вода, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Lunch: Heinz Кетчуп с Горчицей, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Суп Грибной, Легкий витаминный салат. Diner: Био Баланс Кефирный 0%. Snacks/Andere: Простоквашино Молоко 0,5%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Белковый Омлет, Куриный Рулет, Вода, Вода, Рузский Творог Обезжиренный, Вода, Вода. meer...
|
|
4264 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 3 uren, Zitten - 6 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Koken - 10 minuten, Rusten - 6 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
18 sep 17 door lid: osipova.inna
|
орехи, сахарозаменитель, попробуйте корицу, это кстати отличный вариант, калорий минимум, я ещё добавляла горький какао-порошок(ну люблю я его) , или ягоды, например чернику, там мало калорий и углеводов. эх, мне сейчас ничего этого нельзя, так как на ГВ, так пустой творог залазит теперь на ура))) жду момента, когда можно будет какао и ягоды туда фигачить😁
18 sep 17 door lid: КсюхаВсеСмогу
|
Разбавила водичкой? :-S
Да уж лучше кефиром 1% :-)
18 sep 17 door lid: svkrish
|
разбавляю ацидофилином не сладким
18 sep 17 door lid: GalinaTit
|
Кефиром 1% разбавляю+ персик 🍑, а если калораж позволяет, то и с бананом 🍌 ☺️😋
18 sep 17 door lid: Татьяна Чебанова
|
18 sep 17 door lid: Натали2525
|
Протеин перекус и добор белка. Курогрудь через нехочу ем.
18 sep 17 door lid: Yanamit
|
протеин и протеиновые батончики, если не дома и надо перекусить
18 sep 17 door lid: plastom
|
Vik_kuz, раньше питалась разными батончиками на перекус. Очень удобно, согласна. Особенно с собой брать. Люблю шоколадные всякие))))) они сладкие.. жуть какие. Иногда себя балую.
19 sep 17 door lid: Anna.bbr
|
Kiryakov, 3 приема пищи - это мало.
19 sep 17 door lid: Anna.bbr
|
КсюхаВсеСмогу, ох, сочувствую.. но ради малыша на все пойти можно) Зато когда ГВ закончится, можно будет оторваться по полной! Спасибо за совет.
19 sep 17 door lid: Anna.bbr
|
Svkrish, чем лучше? Я просто в сухом виде вообще его есть не могу - сразу рвотный рефлекс. С водичкой консистенция помягче.
19 sep 17 door lid: Anna.bbr
|
Татьяна Чебанова, ооо ну это вообще вкуснотищаааа)))
19 sep 17 door lid: Anna.bbr
|
Ребята и девчата! Спасибо всем огромное за идеи... а то привыкла одно и то же кушать, хочется разнообразия... Всем достижения целей и полезных вкусностей!
19 sep 17 door lid: Anna.bbr
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Anna.bbr's Gewicht Geschiedenis
|