|
Bal ve tereyağını yemedim ekmeği bugün itibariyle bıraktığım için. Doyum hissinin yemekten ziyade fazla kiloların verdiği mutsuzluk sebebiyle oluştuğnu 🤔
|
227 kcal
|
Vet: 10,25g | Eiwit: 23,93g | Kolhy: 10,30g.
Ontbijt: Tulum Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Salatalık (Kabuklu), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kırmızı Domates. meer...
|
|
 Reacties
kahvaltıda ince 1dilim kepek yiyorum ekmeksiz kahvaltı doyurmaz gibi geliyor
04 sep 17 door lid: gogo6106
|
@gogo6106 Şekeri hayatımdan çıkarmaya çalışıyorum. Az az yemek kendini tutmaya çalışmak sanırım bende işe yaramıyor:) bir de karnım zaten hiç doymuyor ki sadece kahvaltıda 1 kilo su böreği yiyebilirim😄
04 sep 17 door lid: taishar
|
ekmek yerine 4/5 ceviz ve haşlanmış iki yumurta yerseniz ,uzun zaman acıkmadığınızı göreceksiniz,ekmek demek şeker demek karatay hocayı takip edelim :)
04 sep 17 door lid: soficik2
|
yaklaşık 1 ay önce bir günlüğüne sabah kahvaltısında ekmek yemiyim dedim. o gün bugündür yemiyorum. öncesinde de zaten sadece kahvaltıda 1 -2 dilim yerdim. tam buğday ekmeği. şimdi tamamen bıraktım. tatlı bağımlısı olan ben çaydaki şekeri bile. cikardim hayatımdan. insan beyni garip gerçekten. orda bitmeden bitmiyo. illaki beyinde bitecek. kendinize güvenin. gerçekten isterseniz basaramayacaginiz hiç bir şey yok. sadece gerçekten yürekten istemek lazım. kolay gelsin arkadaşlar. insallah hedeflerinize kolayca ulasirsinjz
04 sep 17 door lid: kovakizi
|
@soficik2 karatay hocayı populer olduktan sonra sevemiyorum ama unmitten fasting ve ketojenik diyet hakkında araştırma yapıyorum bu aralar.:)
@kovakizi söylediklerinizde çok haklısınız kilo verme tamamen bir irade savaşı kendinizle verdiğiniz umarım galip çıkarım:)
04 sep 17 door lid: taishar
|
zaten onlar tereyağ ve bal değiller. yemediğiniz iyi olmuş
04 sep 17 door lid: nucromer
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
taishar's Gewicht Geschiedenis
|