С добрым утром!!!))))))) У меня сегодня МЕГА-ДЕНЬ! Утро началось почти как всегда. Тренировка Lower focus - это на ноги. Показалась довольно простой. Привыкаю однако))) Потом доделывала торт, который н успела доделать вчера. Пять утра, а я готовлю помадку и крем) Было весело. Потом нафуфырилась и пошла на работу. Так-то у меня день рождения в воскресенье, но на работе буду отмечать сегодня. Коллектив знает, что моё хобби - кулинария. Так что расстаралась: мой любимый "нежный маковый торт", роллы со сливочным сыром и сёмгой, домашняя ветчина, домашний сыр, фрукты со своего огорода))) Люблю готовить, люблю угощать. А в три часа мне надо быть в центре города. Сделка по квартире) Ух, как страшно!))) Потом в рег. палату. Потом заехать домой, взять другой торт и комплект угощений и поехать в деревню. И это всё на фоне того, что на работе сегодня выпускается комплект чертежей. А! В обед мне надо сходить в банк. Очень энергичный денёк!))) Выжить бы. А вес стоит. Ну... после душа он упал до 50.0, но это ведь не считается.
|
50,3 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1410 kcal
|
Vet: 67,15g | Eiwit: 45,12g | Kolhy: 162,85g.
Ontbijt: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Российская Корона Потрошки Куриные с Гарниром, Гречка Отварная, Кабачки Тушеные. Snacks/Andere: Торт нежный маковый, Йогурт Домашний. meer...
|
|
1996 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 5 uren, Slapen - 8 uren, Aerobics - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|