diachenkokatty's Logboek, 27 aug 17

Так надо смотреть какая активность за день. Прогулки с детьми, собакой, пешком до работы, по лестнице и т.д. И активность -это коэффициент , цифра) Например 1,4 (у меня высокая) , которая умножается на обмен веществ. 

Какая красота!!! 

Катюша, скинь ещё разок формулу. И подскажи, вот просто подошла в зале к девочке тренеру и попросила посмотреть диастаз. говорит,что небольшое расхождение околопупочного кольца. что с ним делать? вот на животе не много жира, тренер сказал, что посмотри, мышцы видны. это, говорит, внутренние органы выпирают))) но я и сама то небольшая 152 см и вес +-47 кг. думаю, как то изменить питание, чтобы порции были меньше,но питательные. это реально?  

и если у меня активность такая-3 раза зал с большим весом, 1-2 бассейн/бег. работа сидячая, но стараюсь разминаться в туалете))) плюс ребенок и домашние дела. раз-два в неделю поход за продуктами, т.е. тяжести. какой коэффициент применять? 

Слева и справа, это один и тот же человек? Если да, то слева сексуальнее ;) 

Анна, пожалуй пост напишу на эту тему, ждите )) 

Levrevod 𗀵𗀼 

Круть 

возьмите меня под свое крыло ✌нужен наставник . 

Класс 

1maya_21 с удовольствием, пишите в вотсап )+79217670367  

Кать, про диастаз или про формулу?) 

Пока формула, про диастаз тоже есть что сказать ) не могу все сразу))) 

Оки) 

Справа шикарная форма! Респект!