|
2 dia na academia
|
80,2 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1150 kcal
|
Vet: 55,25g | Eiwit: 138,51g | Kolhy: 56,69g.
Ontbijt: Perdigão Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Elegê Leite Desnatado. Lunch: Tomates, Alface, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Cozido. Diner: Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Cozido. Snacks/Andere: Morangos, Melancia, Santa Helena AMENDOIM sem PELE TORRADO. meer...
|
|
3144 kcal
|
Activiteit:
Studeren - 1 uur en 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 35 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 59 minuten, Autorijden - 1 uur en 2 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 54 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Thiagocli's Gewicht Geschiedenis
|