Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 augustus 2017
|
86 kg
Tot nu toe verloren: 6,2 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2307 kcal
|
Vet: 73,75g | Eiwit: 119,89g | Kolhy: 293,66g.
Ontbijt: Yeşil Biber, Beyaz Ekmek, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Maydanoz, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Mis Yarım Yağlı Süt. Lunch: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş, Çoban Salatası, Pide Ekmeği. Diner: İçim Fit Süt Çikolatalı, Kavun (Kokulu Kavun), Pirinç Pilavı, Taze Fasulye. Snacks/Andere: Mado Sade Dondurma, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız). meer...
|
|
3699 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Werken - 8 uren, Rusten - 6 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
serdarşhn's Gewicht Geschiedenis
|