Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 augustus 2017
|
70,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1222 kcal
|
Vet: 48,13g | Eiwit: 140,90g | Kolhy: 60,13g.
Ontbijt: Cacau Show Bendito Cacau Amêndoas com Chocolate 70%. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Subway Tomate, Pepino Japonês. Diner: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Santa Clara Queijo Minas Frescal. Snacks/Andere: Dynamic Lab Maltodextrina, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Castanhas de Caju. meer...
|
|
2217 kcal
|
Activiteit:
Musculação - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Thiciane Lubczyk's Gewicht Geschiedenis
|