Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 augustus 2017
|
88 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2050 kcal
|
Vet: 97,78g | Eiwit: 135,43g | Kolhy: 157,14g.
Ontbijt: Süt, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Pide Ekmeği, Salatalık, Sütaş Kaşar Peyniri, Maydanoz. Lunch: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş, Çoban Salatası. Diner: Haşlanmış Yumurta, Çoban Salatası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Derya Ton Balığı. Snacks/Andere: Ülker Fındıklı Çikolata, Kurabiye. meer...
|
|
3693 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 20 minuten, Werken - 8 uren, Rusten - 6 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
serdarşhn's Gewicht Geschiedenis
|