|
🌳🌳 Friday Breakfast *quaker oatmeal 3 sdm *bunga kol rebus
|
1045 kcal
|
Vet: 36,37g | Eiwit: 54,70g | Kolhy: 141,19g.
Ontbijt: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (Manis). Diner: Labu, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kembang Kol. Snacks/Andere: Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bayam Dimasak (dari Segar), Pisang. meer...
|
|
 Reacties
kenapa karbo semua? harus seimbang ya
10 aug 17 door lid: k412lz
|
terutama protein ya? saya sendiri masih kurang nih asupan proteinnya. masih khas Indonesia yg mengasumsikn protein adalah 'lauk'.
10 aug 17 door lid: aafren
|
itu ijo2 bukannya mineral n vitamin,bunga kol juga ada proteinnya kok guys..walaupun dikit
10 aug 17 door lid: metalia15
|
klu protein emang kebanyakan orang indonesia berasumsi dgn lauk se
tapi coba aja nyemil kacang2.an buat menuhin proteinnya
minum aja susu kedelai, makan almond, or biji bunga matahari or keju
10 aug 17 door lid: metalia15
|
Yup..selingannya susu kedelai no salt no sugar
Yg ijo itu daun keciwis @metalia15
11 aug 17 door lid: Inmellwil
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Inmellwil's Gewicht Geschiedenis
|