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Una semana de seguir el plan de alimentación lo más estricto posible y entrenando por períodos breves todos los días, ¡yay! Anoto las comidas en un cuadernito, no acá, que me embola bastante. Debo repetir todo lo que hice esta semana y podré volver a mi peso meta, ¡vamos!
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72,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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Gewichtsafname van 2,0 kg per week
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 Reacties
Hola! ese journal por dentro tiene textos que te va guiando o las hojitas son en blanco? En caso de ser tipo guía, cómo funciona y dónde lo podría conseguir? (se ve buenísimo y me encantan las agendas :3 )
05 aug 17 door lid: claribaldearena
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Hola: es una libreta común "tuneada", jaja. Yo anoto la fecha y pongo lo que comí en el día ordenado por desayuno, colación, almuerzo, merienda y cena; también estoy anotando cómo me sentí durante el día y qué entrenamiento hice. La decoración se la hice yo, jeje, es una buena forma de comprometerse y expresar la creatividad, saludos!!!
05 aug 17 door lid: chica_lights
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Awww es hermosa!!! Te quedó super linda, seguramente te dedicás a algo artístico ( y si no, deberías)! Yo intenté anotar este tipo de cosas en mi agenda la común que uso para todo pero no pude, es como que el no tenerla siempre siempre a mano y demás se me complica. En cambio esta app sí me vino muy bien porque a veces puedo ir anotando mientras estoy en "tiempos muertos", esperando en un consultorio, haciendo fila o en el colectivo (que son lugares medio incómodos en los que no podés sacar la agenda y ponerte a anotar cómodamente)
06 aug 17 door lid: claribaldearena
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chica_lights's Gewicht Geschiedenis
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