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Bem, olá. Meu peso vive uma variação chatíssima, popularmente conhecida como efeito sanfona. Posso dizer que não como muito, mais do que gostaria, mas ainda não muito. Fico a me questionar, sem querer entrar em dieta restritiva, como a do Lawcarb que te restringi a pouco consumo de carboidrato, como e o que comer sem que meu peso fique nessa variação. Diminuo dois, subo um, diminuo mais dois, subo outro ou volto para o mesmo peso e depois diminuo um a mais. Talvez isso seja normal e eu que esteja encucada demais com meu peso e forma física, ou talvez não. Se alguém souber me ajudar, agradeço :D
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850 kcal
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Vet: 28,07g | Eiwit: 18,01g | Kolhy: 125,93g.
Ontbijt: Uva Itália, Banana Prata. Lunch: Piraquê Biscoito Presuntinho. Diner: Scala Queijo Colonial, Pullman Pão de Forma. Snacks/Andere: Banana Prata, Manfi Biscoito de Polvilho e Coco, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Nestlé Bolacha Bono Chocolate. meer...
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1762 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 10 minuten, Sporten - 8 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 4 minuten, Buikspieren - 5 minuten, Rusten - 15 uren en 33 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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