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Porridge banane 🍌 Pour 2 portions: 60g flocon d'avoine, 20cl lait d'amande, 1 banane, 1 c. soupe sirop d'agave. Bouillir le lait puis ajouter les flocons. Lorsque c'est bien épais, ajouter la banane en morceau et le sirop. Mélanger à feux moyen.
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1532 kcal
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Vet: 51,83g | Eiwit: 70,50g | Kolhy: 191,65g.
Ontbijt: Raisins Secs, Carrefour Melon Jaune, Sunny Via Sirop d'agave, Lactel Lait Bio Demi Écrémé, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Thé Vert, Auchan Banane. Lunch: Crème Fouettée (Sous Pression), McDonald's Cappuccino, Salade Verte, Gyudon au Boeuf. Diner: Nectarines, Bjorg Muesli sans Sucre Ajouté Bio, Auchan Fromage Blanc 0%, HEMA Pain Croustillant de Seigle Complet au Sésame, Huile d'Olive, Carrefour Champignons de Paris, Concombre (avec Peau), Radis, Tomates Cerises, Carrefour Mâche. meer...
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1993 kcal
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Activiteit:
Extension Fessiers - 5 minuten, dessous des bras - 5 minuten, Extérieur cuisses - 5 minuten, Intérieur cuisses - 5 minuten, Squats - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Vélo elliptique - 20 minuten, Abdos, planche, ischio, fentes, squats - 20 minuten. meer...
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 Reacties
Puis-je savoir combien de kilo calories fait cette recette ?😊
08 aug 17 door lid: MJRayane
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@MJRayane pour une portion, cela t'apporte 280 kcal ;)
08 aug 17 door lid: mcharid
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