Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 juli 2017
|
70,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 10,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1409 kcal
|
Vet: 40,62g | Eiwit: 127,62g | Kolhy: 145,09g.
Ontbijt: Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Вкуснотеево Творог 0,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Черешня. Lunch: Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Редис, Сельдерей, Чечевица, Куриное Филе на Пару. Diner: Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Котлеты из Трески в Обсыпке из Кунжута. Snacks/Andere: Помидоры, Матрикс Протеиновый Коктейль, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Грейпфрут (Розовый и Красный), Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бразильские Орехи, Миндаль, Орехи Кешью. meer...
|
|
3008 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 41 minuten, Loopband - 36 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 18 uren en 28 minuten, Slapen - 3 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ksu43's Gewicht Geschiedenis
|