|
23.1 yağ, 52,8 su, 39,4 kas, Akş:111 saat1152
|
85,1 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 19,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1529 kcal
|
Vet: 125,50g | Eiwit: 76,98g | Kolhy: 25,42g.
Ontbijt: Maydanoz, Dereotu, Yumurta, Mis Taze Peynir, Tulum Peyniri, Kırmızı Domates, Sucuk, Sızma Zeytinyağı, Hindistan Cevizi Yağı. Diner: Keten Tohumu, Karabiber, Zerdeçal, Et Suyu, Weider Glutamine, Kuzu Eti. meer...
|
|
3043 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur en 33 minuten, Rusten - 14 uren en 27 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|