|
Percebi que não estava conseguindo baixar o peso, ontém as 16h00 iniciei o jejum termindo com uma omelete de vegetais, sem óleo, consegui fazer 18 horas de jejum. primeira vez!
|
125 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 64 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
855 kcal
|
Vet: 39,51g | Eiwit: 59,17g | Kolhy: 72,94g.
Ontbijt: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Café. Lunch: Courgete, Courgete, Cebolas, Chuchu, Tomates, Ovo, Ovo. Diner: Chuchu, Molho de Tomate (Enlatado), Ovo, Ovo, Courgete, Ovo, Ovo. Snacks/Andere: Café com Leite Integral. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|