Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 juli 2017
|
71,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 11,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1526 kcal
|
Vet: 43,29g | Eiwit: 133,24g | Kolhy: 160,52g.
Ontbijt: Яичный Белок, Персики, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Сваренное Вкрутую Яйцо, Авокадо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Яичный Белок, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Националь Булгур, ВкусВилл Котлеты из Трески в Обсыпке из Кунжута, Помидоры. Diner: Био Баланс Кефирный 0%, Редис, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Snacks/Andere: Яблоко Зеленое, Нектарины, Матрикс Протеиновый Коктейль, Ашан Шоколад Дегустационный Горький 85%, Миндаль, Орехи Кешью, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Грейпфрут (Розовый и Красный), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. meer...
|
|
2594 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 40 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 18 uren en 20 minuten, Slapen - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ksu43's Gewicht Geschiedenis
|