Ася1511's Logboek, 25 jul 17

Зими, все правильно))) я не так давно на пп))) поэтому стараюсь все понемногу подключать, что бы достичь фигуру мечты) 

просто поищите то, что вам понравится на самом деле (любое повышение дневной активности на пользу будет)😊 меня вот ролики зацепили и банальные круговые со своим весом) да, супермоделью я не стала, но меня устраивает, жить можно)))  

Razor, посмотрела твой профиль... у тебя потрясающая фигура, это именно то что я хочу 👌🏻 

нене, потрясающим не пахнет, честно))) в жизни я мелкая и ,как это будет по-русски, крепко сбитая, во)))) я одно время долго болталась в 70-75 кг, просто надо найти что-то для себя, а ходить на занятия как на подвиг не для меня (я умею договариваться с собой и радостно ничего не делать😂) 

Мелкая))) говоришь об этом человеку ростом 153😄 

ну я на 12 см повыше😂😂😂 но тоже не модельная газель)))) 

Есть слово :"надо". Я тоже жуть какая ленивая. К залу подъеду, в машине 5 минут посижу, думаю, может развернуться и уехать, в раздевалке минут пять посижу, потому как под дулом пистолета волокусь на беговую дорожку, на ней пару минут постою , потом минут пять медленно хожу, а потом понимаю, что мне скоро на работе надо быть и у меня только час - полтора, ну и начинаю этот час усиленно заниматься. А когда потом иду в душ испытываю кайф, что не развернулась и не уехала.  

Ольга, как я вас понимаю) вот сегодня я пошла на треню и когда вернулась домой гордость прям зашкаливала))) надеюсь не рассеять энтузиазм) 

Мне в спортзале легче заниматься, вроде как уже дошел-надо тренить)))не обратно же идти)))И часто бывало-пришла с плохим настроением и ленью какой-то, а потом как-то организм и тренируется, и доволен, и еще хочется. Главное-заставить дойти до зала. Сейчас дома тренируюсь-это нааамного сложнее. Куча дел пытается находиться. Но главное-цель. Есть цель-есть мотивация-вперед! 

надо найти что вам нравится)) танцы реггетон например)) и нагрузка и прибухнуть можно)) 

Аквааэробика- весело, не поленишься и не смущаешься)))) 

У тебя фигурка отпад!Обязательно ходи в зал,чтобы попка была сочной😗 

Ammiyami, спасибо большое за комплимент 😘 

Начните с зарядки по утрам после воды, но перед завтраком. Она занимает всего 10 минут, хорошо помогает вливаться в спортивную жизнь. А потом найдите спорт для себя, кортренинги может быть ваше или танцы на пилоне? Откройте для себя неожиданную активность ) 

Встала и пошла и всё. Любо делать либо нет. И нет никаких отмазок! Плохой сон и сопли тоже не отмазка! Уважительная причина-это болезнь при которой врач может дать справку-отгул от трени,остальное -лень! 

Купи дорогой абонемент) Будешь ходить - а там втянешся )))) 

Мне нравится стрелять из лука, но это сложно назвать спортом. Еще хотела бы на лошадях научиться ездить, но денег сейчас нет. Поэтому я просто иногда гуляю пешком по 2-3 часа. 

Найдите себе хоть какую-нибудь активность по душе 

Я для себя открыла мир, когда задала вопрос (себе же): "Ты уже взрослая, самостоятельно выбираешь еду, с тобой твой мужчина, но почему ты все ещё так же себя не приводишь в идеальное состояние, как и было до этого?" Когда всех плюсов не было. Когда выбор еды стоял за родителями. И после долгих рассуждений, чтобы дать ответ на этот лёгкий вопрос, я пришла к выводу, что я ленивый человек, который ради 5 секунд удовольствия Сейчас готов был отдалить момент становления идеалом для себя. Удивительно, но только человек виноват, что он в форме, которая у него вызывает отвращение. И вот сейчас я держусь вторую неделю и начала считать калории. У меня полностью исчезла зависимость от продуктов, которые раньше Нужно было уничтожить. Это так удивляет. Я радуюсь каждый день, что теперь я обладаю силой принимать решения, за которые мне не будет стыдно. Надеюсь, что и вы придёте к этому же состоянию. Пора жить, а не существовать.  

Regritta, полностью солидарна!!! Ты умника, у меня тоже что то в голове щелкнуло и я вижу уже первые результаты