Ася1511's Logboek, 25 jul 17

Ребят привет) подскажите как полюбить спорт или хотя бы заставить себя им заниматься, я уже несколько дней пытаюсь себя заставить 😤 самой от себя мерзко...🤦‍♂️ очень нужны ваши советы, у сестры мужа свадьба в сентябре, хочу быть конфеткой)😼

Bekijk Dieet Kalender, 25 juli 2017:
1058 kcal Vet: 33,84g | Eiwit: 39,41g | Kolhy: 150,02g.   Ontbijt: Кофе, Сердце Куриное, Рататуй. Lunch: Кефир 2,5%, Ананас (Консервированные с Соком). Diner: Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Andere: Burn Энергетик, Барко Ананасы Консервированные Кольца. meer...
1861 kcal Activiteit: Touwtje Springen - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...

29 Ondersteuners    Ondersteun   

1 tot 20 van 62
Reacties 
какой именно спорт вам интересен? 
25 jul 17 door lid: hd3650
Да я даже не знаю что мне интересно, я жопа ленивая 😫 
25 jul 17 door lid: Ася1511
Тогда попробуйте бег, кроссфит и силовые. Что больше всего понравится тем и займетесь) С бегом и силовыми помогу если что, а вот кроссфит не мое))) 
25 jul 17 door lid: hd3650
Спасибо, а в каком порядке нужно заниматься, кардио после силовых? 
25 jul 17 door lid: Ася1511
никак, я просто хожу, через силу, совесть иначе мучает, а еще я при определенном свете вижу рельеф тела и это капец какое кайфовое ощущение 
25 jul 17 door lid: ViktoriaKam
пойдём на сайклинг, если в Москве? я люблю компанию. там веселенько и очень жесткое кардио можно подобрать при желании. 
25 jul 17 door lid: Buhanov
Прогулки/велик с аудиокнигой. Два в одном, несложно, плюс сравните расход ккал с бегом 
В Краснодаре))) 
25 jul 17 door lid: Ася1511
Наверное надо найти что-то своё пробывать, может быть через силу даже сначала). Йога, бег, танцы, кроссфит, зал, пилатес ... Ну хоть что-то должно понравиться). 
25 jul 17 door lid: olsauni
разминка(бег) потом силовая тренировка и заминка(тоже бег) 
25 jul 17 door lid: hd3650
Согласна, надо пробовать! И может сначала даже понравившееся занятие может быть лень... меня заставило полюбить только время! Через полгода ходьбы в тренажерку, если не больше, я поняла, что привыкла и не могу не ходить в зал! 
25 jul 17 door lid: podchinenovae
Я думаю вам лучше кардио судя по весу, а не силовые.Пробежки или ходьба с шагомером,чтобы похудеть быстрее к сроку.Если лень возьмите в спорт. магазине претреник какой-нибудь-от него энергия появляется(если в зале заниматься)Ну а гулять и так можно-лето ,я спокойно по два часа нахаживаю с любимой музычкой))) 
25 jul 17 door lid: lolik chita
Я очень люблю скакалку, если прыгать по 1000 раз будет ли результат? Или это мало? 
25 jul 17 door lid: Ася1511
скакалка хорошая вещь)))) 
25 jul 17 door lid: Irina-Raduga
скакалка неплохо тренирует выносливость, но похудеть скорее всего не поможет))) 
25 jul 17 door lid: hd3650
а мне помогли прыжки даже имитируя скакалку 
25 jul 17 door lid: anna-markova
не понятна цель)) конфетка - это что? похудеть на 10 кг? увидеть мышцы пресса? накачать попу?  
25 jul 17 door lid: Зими
Зими, до той даты хотя бы просто в порядок себя привести, я не говорю о мышцах, до этого мне ещё очень далеко( к сожалению.. (сама виновата) но просто подтянуть тело, избавиться от отеков и похудеть на несколько кг очень хотелось бы) 
25 jul 17 door lid: Ася1511
Анна, много прыгали? 
25 jul 17 door lid: Ася1511
Ася, проще не есть, чем отпрыгивать потом)) чтобы сжечь 100 ккал нужно прыгать 15-20 минут! так что рот на замок от вкуснях и в зал! много вкусняхи-жирные ляхи! 
25 jul 17 door lid: Зими

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


Ася1511's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.