|
Ого! Весы сегодня порадовали)
|
55,1 kg
Tot nu toe verloren: 8,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1559 kcal
|
Vet: 44,24g | Eiwit: 112,10g | Kolhy: 160,76g.
Ontbijt: Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Абрикосы, Мёд, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташкового Мороженого, Сметанин Творог Обезжиренный. Lunch: Яблочное Пюре Несладкое, Сырники Диетические, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Diner: Коньяк, Рис Вареный, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andere: Черешня, Банан, Край Каравай Ватрушка Творожная, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира). meer...
|
|
1886 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 20 minuten, TV Kijken - 1 uur, Schoonmaken (Opruimen) - 30 minuten, Winkelen - 30 minuten, Afwassen - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 15 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 20 minuten, Strijken - 20 minuten, Koken - 25 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
Надеюсь, весы не сломались)))).... но рада, рада)
25 jul 17 door lid: semverik
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
semverik's Gewicht Geschiedenis
|