Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 juli 2017
|
62,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,4 kg.
Nog te gaan: 14,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1286 kcal
|
Vet: 52,30g | Eiwit: 53,73g | Kolhy: 149,99g.
Ontbijt: Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Kahve (Demlenmiş). Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yoğurtlu Havuç Salatası, Şehriye Çorbası, Yeşil Mercimek Yemeği. Diner: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kühne Kornişon Turşusu, Izgara Köfte. Snacks/Andere: Eti Form Light Portakallı Bisküvi, Tadım Beyaz Leblebi, Beyaz Leblebi. meer...
|
|
1888 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 13 minuten, Rusten - 7 uren en 47 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Optimums's Gewicht Geschiedenis
|