Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 juli 2017
|
89 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2798 kcal
|
Vet: 109,21g | Eiwit: 107,12g | Kolhy: 351,98g.
Ontbijt: Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Kırmızı Domates. Lunch: Dost Ayran, Ekmek, Erpiliç Tavuk Döner, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Diner: Yaprak Sarma, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Ekmek, Yoğurt. Snacks/Andere: Karpuz, Magnum Badem, Çokça Etsiz Çiğ Köfte. meer...
|
|
3701 kcal
|
Activiteit:
Werken - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 7 uren, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
serdarşhn's Gewicht Geschiedenis
|