|
Всем доброе утро! У меня оно недоброе :((( соблюдаю питание на 1300-1500 ккал, пью 2 литра воды, вес потихоньку уходил и радовал меня. Последние 4 дня подключила пешие прогулки по гористой местности по 1,5 часа и силовые тренировки . Мышцы болят. А сегодня на весах плюс 2 кг , тадам - тадададам :( это вода? Или я что-то не так делаю?:(
|
72,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1417 kcal
|
Vet: 63,78g | Eiwit: 94,13g | Kolhy: 117,62g.
Ontbijt: Славянская Трапеза Печенье Слоеное Творожное, Artisana Кокосовое Масло, Solgar Лецитин в Гранулах, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Помидоры, Дорада, Мистраль Гречка Отварная, Рыбный Бульон. Diner: Solgar Лецитин в Гранулах, Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 5%. Snacks/Andere: Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Тилзитер Мильбона, Капучино. meer...
|
Gewichtstoename van 7,7 kg per week
|
 Reacties
Вода конечно, жир так быстро не прибавляется!
06 jul 17 door lid: olsauni
|
Спасибо:)почитала разную инфу. Похоже действительно вода :)
06 jul 17 door lid: krosh007
|
ПМС может давать такой резкий набор.
11 jul 17 door lid: Нюта 57
|
До пмс еще далеко было, была вода, вес ушел :) увеличила белок в еде ,мышцы уже так не болят :)
11 jul 17 door lid: krosh007
|
11 jul 17 door lid: alenalayer
|
11 jul 17 door lid: greatsvin
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
krosh007's Gewicht Geschiedenis
|