|
23,4 yağ, 52,6 su, 39,3 kas, akş:122 saat 09:19
|
85,2 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 19,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1643 kcal
|
Vet: 119,91g | Eiwit: 129,21g | Kolhy: 6,74g.
Ontbijt: Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Dereotu, Tulum Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Kuzu Eti. Diner: Hindi Eti. meer...
|
|
3265 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur en 54 minuten, Rusten - 14 uren en 6 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|