|
24,7 yağ, 51,7 su, 38,6 kas, akş:93 saat 0749
|
86 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1211 kcal
|
Vet: 63,09g | Eiwit: 139,23g | Kolhy: 17,58g.
Ontbijt: Maydanoz, Dereotu, Roka Marulu, Yumurta, Tulum Peyniri, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Sızma Zeytinyağı. Diner: Hindi Eti. Snacks/Andere: Weider Glutamine, Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt. meer...
|
|
3088 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|