|
23,9 yağ, 39,1 kas, 52,3 su akş:119 saat09:16
|
86,7 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 20,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1158 kcal
|
Vet: 73,20g | Eiwit: 108,07g | Kolhy: 13,75g.
Ontbijt: Yumurta, Maydanoz, Roka Marulu, Tulum Peyniri, Sucuk. Diner: Weider Glutamine, Zerdeçal, Tereyağı, Hindi Eti. meer...
|
|
3217 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur en 44 minuten, Rusten - 14 uren en 16 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|