|
23,6 yağ,39,2 kas 52,5 su Akş:116 saat 10:05
|
86,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 20,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1201 kcal
|
Vet: 74,37g | Eiwit: 102,49g | Kolhy: 34,90g.
Ontbijt: Yumurta, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Tereyağı, Roka Marulu, Maydanoz, Dereotu, Kıvırcık Lahana, Zerdeçal, Weider Glutamine, Ev Yapımı Yoğurt. Diner: Tulum Peyniri, Tereyağı, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Yumurta. meer...
|
|
3821 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 1 uur en 44 minuten, Rusten - 14 uren en 16 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|