|
24,4 yağ,38,8 kas Akş:124 saat10:00 şeker:106 saat20:53
|
88 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 22 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
651 kcal
|
Vet: 38,22g | Eiwit: 58,93g | Kolhy: 20,44g.
Ontbijt: Weider Glutamine, Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Tulum Peyniri, Roka Marulu, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Tereyağı, Dereotu, Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan. meer...
|
|
3668 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|